[…] Que sí, que la intensidad de las emociones nos descoloca, claro está, pero reducir nuestra capacidad de estar integrados a lo que se siente en el cuerpo —quizás— es un poquito precipitado, ¿no? […]
Seguir leyendo «En contra de la ventana de tolerancia, y a favor de jugar en la mar «
[…] No sé si tendrá otro nombre, pero yo llamo narrativa del trauma a las características del discurso que bloquea a las personas y las familias, imponiéndoles la sensación de que nada va a cambiar por muchos esfuerzos que se hagan. […]
Seguir leyendo «La narrativa del trauma y las historias subyugadas «
[…] Pero ninguna historia es neutra, porque nos las contemos desde un determinado estado de nuestro sistema nervioso. Puede ser una historia compleja, cargada de compasión y empatía hacia los demás o hacia nuestra persona; una historia cargada de energía, que nos predispone a luchar o huir; o una historia gris, apagada, que cuenta lo que prácticamente no podemos tolerar de nosotras o nosotros. […]
Seguir leyendo «Narrativa y estados del sistema nervioso «
[…] Parecía no levantar cabeza. Cada poco tiempo se retraía, buscaba contacto y lloraba que parecía desgarrarse por dentro. La niña divertida, valiente y payasita que es, se había vuelto una bebé indefensa. […]
Seguir leyendo «Un susto tremendo: primeros auxilios ante sucesos potencialmente traumáticos»
Un destello es un estímulo interno o externo, o una acción, que activa el sistema de conexión y compromiso social, y que ayuda a retomar la calma. Atentos a ellos.
Seguir leyendo «Un vasito de agua»
Abrimos algunas ventanas para ventilar porque la casa olía a comida, y le pedimos que estuviera un rato conmigo en una habitación cerrada, para que no pasara frío. Nada, 5 minutillos, muy poco tiempo.
—¡¡Quiero pasar frío!! —pedía a gritos— ¡¡Quiero pasar frío!!
Seguir leyendo «Cuando te pide un imposible»
[…] Pero las niñas y niños, sobre todo de edades más tempranas, no pueden protegerse de un exceso de inseguridad y de responsabilidad, máxime cuando no pueden otra cosa que normalizar el trato que reciben por parte de sus progenitores. […]
Seguir leyendo «El gran argumento en contra del voto infantil | antítesis»
Piensa un momento en cómo te sueles sentir y en qué sueles hacer cuando tus hijos o hijas se desbordan emocionalmente, y apúntalo en un papel.
No sigas leyendo.
Que no. Que no lo hagas.
Venga, hazme caso.
Bien hecho.
Seguir leyendo «Acompañar y autorregulación emocional | ejercicio»
Os cuento cómo mi experiencia en un bar gay me ayudó a sentir más íntimamente el sufrimiento que padecen las mujeres. No es lo que parece… ¿o sí?
Seguir leyendo «En un bar gay | sobre la necesidad de escuchar al cuerpo»
educación familiar 