[…] el fantasma los observaba desde cerca. En silencio.
Cuando su sueño era más profundo, les colocaba los brazos alrededor del cuerpo, y acercaba su carita al corazón, para escuchar su latir y la respiración de cerca. […]
Categoría: 3. Cuentos y relatos
Mis partes protectoras: El Justiciero
El justiciero actúa impulsivamente. Quiere que todo el mundo sea escuchado, y que se respeten sus derechos. Pero, a menudo, acaba tratando mal a las personas. A ellas y ellos, y a mí mismo.
Fragmento de un diálogo interno.
El Gordo
[…] —No sé por qué estoy gordo, tío. Si como de todo.
Se me descojonó en la cara. […]
Principios clave del autocuidado, para cuidar mejor
Principios clave del autocuidado que puedes aplicar para encontrarte mejor y estar más presente en la experiencia de las personas a las que quieres, transmitiéndoles tranquilidad y seguridad.
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Un pañuelo de papel | la externalización del dolor: técnica de intervención familiar
Muchos de las dificultades de las familias pueden explicarse porque las madres y los padres reproducimos con nuestras hijas y nuestros hijos, las estrategias de regulación emocional que nos generan más malestar a nosotros mismos.
Transitar la emoción: un ejemplo
[…] Mi primera tendencia fue decirme a mí mismo que todo estaba bien, y que era una tontería ponerme así por nada.
A fin de cuentas, estaba todo tranquilo en casa, mi mujer y mi hija estaban bien, y no me faltaba de nada.
Sin embargo, me di cuenta de que eso no me ayudaba. Me estaba poniendo peor, y empezaba a temer una noche en vela. […]
«Calle»
Durante la cuarentena, también.
Sólo cuidando de lo que sentimos nos podemos autorregular.
Tu madre y tu padre no son enemigos entre sí, sino del dolor que llevan dentro
La carta —que nunca entregué— a un adolescente atrapado en el conflicto entre sus padres.
¿Intuyes por qué me la guardé?
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Marcas en el cuerpo | diagnósticos que abren puertas
La mayor parte de las etiquetas diagnósticas tienen un impacto negativo. No lo dudo. Sin embargo, en algunos casos, un cambio en la etiqueta diagnóstica puede abrir puertas.
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Siria, bombas, risas y educación familiar
Ante el peligro, la percepción se reorganiza para que sólo contemplemos la información que nos puede proteger.
