[…] Para las personas que sufren ancladas en estados que impiden acceder a la seguridad de “casa” es muy importante tener cierta sensación de control, dignidad y agencia, precisamente porque éste es el modelo de seguridad en el que se puede confiar cuando no se siente como disponible un refugio seguro. […]
Seguir leyendo «¿Los límites del apego?»
[…] Freno Vagal. Es el recurso que tiene nuestro cuerpo para bajar la intensidad cuando ésta amenaza con pasar demasiada factura al cuerpo. De forzar cierta calma cuando se percibe unos mínimos de seguridad. De ayudar al descanso. Una especie de válvula de emergencia para liberar cortisol, que nos deja planchados como una sábana vieja. […]
Seguir leyendo «Depresión y freno vagal»
[…] La gran mentira de la orientación familiar es que te podemos ofrecer herramientas o consejos para llevar a tus hijas e hijos por el camino que deseas que vayan a recorrer. […]
Seguir leyendo «¡Mayday! Avería crítica en el Delorean»
[…] Me sentía un maldito torturador por hacerle esto, pero intuía que estaban pasando cosas fuera del plano de la comunicación que necesitaban nuestra atención, espacio y tiempo. […]
Seguir leyendo «¿Qué harías si tuvieras la certeza de que nada va a cambiar? | preguntas clave»
[…] Quizás lo que parecía una traición y un bloqueo desde la más absoluta indefensión, no era más que un acto de amor y protección hacia la figura a quien más quiere y necesita. […]
Seguir leyendo «La traición que nunca ocurrió | una ayuda para transitar el duelo «
[…] Cada vez tengo más claro que no hay mucha diferencia entre el jefe autoritario o perverso, que te persigue para que hagas un turno que no te toca o para que trabajes horas extras sin cobrar, y el que tira del carro con una sonrisa para motivar a los demás. […]
Seguir leyendo «En contra del liderazgo positivo, también»
[…] La cosa es que, además —para acojonarme más si cabe— me cuentan que Juanito es más malo que Hitler con un dolor de muelas. Que se escapa de casa y que se la pela todo; que va por la vida trapicheando, que corta el bacalao, y que amarga la vida a todos los compañeros de clase que no le siguen el juego. Y que tenga cuidado si me quedo con él a solas, porque es impredecible y no tiene freno. Glup. No me jodas. […]
Seguir leyendo «Juanito: la restauración de la confianza en el mundo adulto»
[…] Cuando pierde su aire, se queda arrugada y tirada en el suelo. No puede levantarse y la gente la puede pisar, como si fuera un desperdicio. Y yo pienso, maldita sea, levántate, que todos dependemos de ti para estar bien y poder enfrentar el mundo. […]
Seguir leyendo «Cuando ama se desinfla: la depresión en el corazón de la infancia»
[…] Pero, en ese volantazo para salvar la vida, en ese frenazo para evitar el camión de delante, no se da cuenta de que sigue apretando con fuerza el acelerador, porque su propia historia, algún día, le dijo que en los malos momentos el motor debe ir a full de energía, sin considerar el estado del tráfico ni la inclinación de la calzada, en plan písale, cabronazo, que nos va en ello la vida. […]
Seguir leyendo «La tragedia del trauma: el trauma de la tragedia «
[…] La idea era sencilla. Mientras su marido hablaba de lo que hacía, había hecho o quería hacer, sus palabras tenían un impacto directo en el estado de ánimo de ella, y eran justo estos impactos, sobre todo, cuando eran en positivo, los que nos iban a dar pistas sobre lo que necesitaba para estar mejor. […]
Seguir leyendo «Anda, ¡al sofá! | activando el estado vagal ventral «
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