Un primer acercamiento al vínculo [suficientemente] seguro.
Un primer acercamiento al vínculo [suficientemente] seguro.
Lo que ayuda a estar bien, cuando todo pinta mal.
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Las niñas y niños, como las personas adultas, necesitan que el encierro tenga un sentido. Sólo así pueden soportar mejor el malestar asociado.
Una propuesta.
Seguir leyendo «La foto de un viejo: idea para llevar mejor un encierro»
Concebir el confinamiento como un acto de responsabilidad, lo hace más llevadero.
Principios clave del autocuidado que puedes aplicar para encontrarte mejor y estar más presente en la experiencia de las personas a las que quieres, transmitiéndoles tranquilidad y seguridad.
Seguir leyendo «Principios clave del autocuidado, para cuidar mejor»
Un consejo muy sencillo para estimular la seguridad y la tranquilidad en los niños y niñas más pequeños (0-3 años)… a pesar del virus y la cuarentena.
Seguir leyendo «Activar el modo bebé; la atención plena y la seguridad sentida | Vídeo»
Sencillos consejos para ayudar a niñas y niños a llevar lo mejor posible la cuarentena, desde la perspectiva de la teoría del apego, del trauma y la neurobiología interpersonal.
[…] Mi primera tendencia fue decirme a mí mismo que todo estaba bien, y que era una tontería ponerme así por nada.
A fin de cuentas, estaba todo tranquilo en casa, mi mujer y mi hija estaban bien, y no me faltaba de nada.
Sin embargo, me di cuenta de que eso no me ayudaba. Me estaba poniendo peor, y empezaba a temer una noche en vela. […]
«No pensaba que una idea tan sencilla, podía cambiar tanto las cosas en nuestra casa.»
Es una frase que he escuchado muchas veces, de una u otra forma.
«Me costó bastante entenderlo, pero desde que lo comprendí, estoy alucinando con el impacto que ha tenido en todos nosotros.»
Durante la cuarentena, también.
Sólo cuidando de lo que sentimos nos podemos autorregular.
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