[…] Debajo de mi balsa, está el mar, con sus olas que me levantan hacia el cielo con fuerza, y que me bajan con cuidado, meciéndome con suavidad. Si me concentro, puedo sentir cómo las mueve mi respiración. Tomar aire me impulsa hacia arriba llenando de energía todo mi cuerpo; y echarlo, despacito, con cuidado, me lleva hacia abajo, dejándome una sensación de calma genial. […]
Seguir leyendo “El mar de la calma | la teoría polivagal aplicada al sueño infantil “
[…] —No lo sé —respondí—. Comparto la misma intención que tú, pero tengo una cosa muy clara: si ella no se siente comprendida en su experiencia, es muy complicado que te haga caso. Ya sabes cómo es. […]
Seguir leyendo “La mirada que te faltó”
[…] … nos quedamos solos y las ovejas nos rodearon. Su actitud era tranquila y curiosa, pero eran muchas. Le desbordó el miedo, agarrándose a mi pierna. […]
Seguir leyendo “Un acto de valentía | regulación del miedo”
Es un libro que relata, con mucho cariño, como ha sido su día.
Seguir leyendo “El Cuento de Amara”
[…] —No sé por qué estoy gordo, tío. Si como de todo.
Se me descojonó en la cara. […]
Sin quererlo, hemos creado a “Noseyó”, un personaje que nos ayuda a contarnos lo que nos pasa dentro y lo que ocurre en nuestra familia.
A menudo, los episodios de violencia empujan a la familia a construir un relato en el que prima la búsqueda de soluciones, pero en los que el sufrimiento de la persona designada como “culpable” permanece negado.
Seguir leyendo “Explorar las excepciones y enriquecer el relato “
[…] Ayer, Amara y yo cazamos un cangrejo. […]
Seguir leyendo “Un gorrión hambriento… contra todos los delfines”
Muchos de las dificultades de las familias pueden explicarse porque las madres y los padres reproducimos con nuestras hijas y nuestros hijos, las estrategias de regulación emocional que nos generan más malestar a nosotros mismos.
[…] Mi primera tendencia fue decirme a mí mismo que todo estaba bien, y que era una tontería ponerme así por nada.
A fin de cuentas, estaba todo tranquilo en casa, mi mujer y mi hija estaban bien, y no me faltaba de nada.
Sin embargo, me di cuenta de que eso no me ayudaba. Me estaba poniendo peor, y empezaba a temer una noche en vela. […]
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