Cuidar de lo que se siente para regularse mejor, viviendo en paz con una o uno mismo.
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Etiqueta: emociones
“Noseyó”, un personaje entrañable
Sin quererlo, hemos creado a “Noseyó”, un personaje que nos ayuda a contarnos lo que nos pasa dentro y lo que ocurre en nuestra familia.
Los cuidados de un hombre muerto | transitar el duelo
[…] De repente, imaginé que mi abuelo colocaba una mano sobre mi pecho. Que, de alguna manera mágica, esa mano atravesaba mi piel y se posaba directamente en esa “bola” que sentía dentro. Pude sentir que la amasaba con cuidado, y que me susurraba al oído que no me merecía pasar por eso. […]
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La paradoja de la culpa, y una salida
[…] también está cansada. En el fondo, no desea luchar ni meternos caña, porque sabe que nos hace daño. Pero no sabe apoyarnos de otra manera. […]
Salir con coronavirus y miedo | vídeo y ejercicio
El domingo podemos salir con las niñas y niños para que hagan ejercicio y tomen el aire.
Sin embargo, todas y todos sentimos algo de miedo.
En este vídeo hablamos sobre la regulación del miedo, y os proponemos un pequeño ejercicio para ampliar vuestro campo de visión.
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La foto de un viejo: idea para llevar mejor un encierro
Las niñas y niños, como las personas adultas, necesitan que el encierro tenga un sentido. Sólo así pueden soportar mejor el malestar asociado.
Una propuesta.
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Encierro responsable y resiliente
Concebir el confinamiento como un acto de responsabilidad, lo hace más llevadero.
Lo que más necesitan las niñas y niños durante la cuarentena
Andamiaje emocional. ¿Te suena la idea?
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El problema es la culpa; el enemigo después de habernos hecho daño
Me ha escrito una madre pidiendo consejo para afrontar la cuarentena con su hijo. Os dejo un extracto de mi respuesta. Creo que puede ser algo interesante para [casi] todo el mundo.
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Un pañuelo de papel | la externalización del dolor: técnica de intervención familiar
Muchos de las dificultades de las familias pueden explicarse porque las madres y los padres reproducimos con nuestras hijas y nuestros hijos, las estrategias de regulación emocional que nos generan más malestar a nosotros mismos.
