Hace tiempo me dormía evadiéndome con vídeos de youtube. Ahora, con las palabras que me merezco.
Seguir leyendo «Autocuidado y calidad del sueño»
Hace tiempo me dormía evadiéndome con vídeos de youtube. Ahora, con las palabras que me merezco.
Seguir leyendo «Autocuidado y calidad del sueño»Para cagar los nervios, como para hacer caca de verdad, se necesita un poco de intimidad. Así que, nada, sigue haciendo el ejercicio tú sólo, hasta que sientas que todos tus nervios han salido del cuerpo…
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Una de las grandes preocupaciones de padres y madres es ayudar a sus hijos e hijas a que desarrollen un mayor autocontrol y capacidad de autorregulación, es decir, que sepan volver por sí mismos a un estado de calma cuando el enfado, la tristeza o el miedo u otras emociones les embriaguen. En estos casos, suele estar muy clara la meta, pero no tanto el camino que hay que seguir para llegar hasta ella. Por eso resultan tan interesantes actividades como “El Extintor”. Quizás ya intuyas de qué se trata… o bueno… quizás no.
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