[…] Debajo de mi balsa, está el mar, con sus olas que me levantan hacia el cielo con fuerza, y que me bajan con cuidado, meciéndome con suavidad. Si me concentro, puedo sentir cómo las mueve mi respiración. Tomar aire me impulsa hacia arriba llenando de energía todo mi cuerpo; y echarlo, despacito, con cuidado, me lleva hacia abajo, dejándome una sensación de calma genial. […]
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La verdad es que nunca había sido consciente del poder regulador de los bostezos. Para mí, eran un síntoma de sueño o cansancio, nada más.
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Dos rutinas para mejorar la relación con tus hijas o hijos, mejorando la regulación emocional.
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Me siento muy halagado de poder colaborar con profesionales que apuestan de manera directa y decidida por criar con respeto y a través de los #buenos_tratos.
Gracias, Eneritz Allue Perez.
