Recogemos las principales conclusiones a las que nuestros seguidores han llegado tras ver el vídeo AUTORREGULACIÓN | Que se controlen ellos. Añadimos algunas pistas, y planteamos un experimento que os va a encantar ¡Ale hop!
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La autorregulación es la capacidad de las personas para controlar la respuesta de “lucha o huída” de nuestro cerebro inferior. Aprende cómo ayudar a tus hijos/as a domar su parte más salvaje. Pistas y ejercicios.
Continúa para hacer los ejercicios, y enriquecerte con los comentarios.
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Suena un poco rimbombante, pero es fácil de entender 😉
Os voy a contar un secreto que no he contado a nadie. Es una estrategia que utilizo cuando me siento bloqueado en el trabajo. Cuando no consigo dar con las claves para ayudar a la gente. Pero me da apuro.
Puede ser el mejor regalo que puedes hacer a tu hijo o hija. Y apenas cuesta dinero. Eso sí, tienes que ser capaz de guardar un secreto ¿qué será?
Tendemos a pensar en la timidez como algo negativo, pero encierra multitud de posibilidades desde la perspectiva de la resiliencia. Si tu hijo/a es tímido/a cuentas con un precioso regalo. Descubre por qué.
¿Puede recurrir tu hijo/a a ti cuando siente peligro o algún malestar? Sé sincero/a y ¡Evalúate!
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Los niños, niñas y adolescentes pueden verse afectados por la rigidez en momentos de crisis o nervios, repitiendo una y otra vez soluciones ineficaces. Ésta se autoperpetúa, y suele ser resistente al cambio, sobre todo, cuando adultos intentamos que ellos y ellas entren en razón. Si quieres superar pronto estos bloqueos, prueba con una “conversación en silencio”. Paradójico, pero efectivo.
Seguir leyendo “Tira abajo sus defensas con “una conversación en silencio””
En muchas casas la hora de la comida es una verdadera batalla. Discusiones, enfados y tensión están a la orden del día. La alimentación está, por tanto, asociada íntimamente a emociones desagradables que ayudan más bien poco a que los adultos, niños y niñas disfruten de ese momento. En este breve artículo encontrarás las claves fundamentales para reconducir esta situación. ¿Puedes anticiparlas?
Nos escribe Juan, padre de María, preocupado por la actitud de su hija hacia la comida. María es una niña de 9 años, que en general es bastante responsable. Sin embargo, todos los días hay una pelea a la hora de la comida o de la cena. No importa qué haya para comer, siempre es la misma película: se eterniza para comer, se levanta de la silla, y siempre acaba discutiendo con ella para que se alimente adecuadamente. Le gustan muy pocas cosas y tiene el hábito de protestar constantemente cuando se sienta a la mesa: “yo no quería eso”, “no me gusta”, “qué asco”… Cuando su padre consigue que se siente a la mesa, acaba jugando con la comida, se levanta a bailar o cotillear lo que ocurre en cualquier lugar de la casa. Es desesperante. ¿Qué puede hacer?
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