La trampa de la generalización

[…] Parece lógico: se reproduce una y otra vez una situación estresante, angustiosa o dolorosa, y se buscan soluciones que permitan enfrentar, de la mejor manera posible, este tipo de problemas. Pero, de lo que no son conscientes, es de que interpretar el problema como algo genérico, que requiere de soluciones genéricas, es precisamente lo que está manteniendo o, peor aún, empeorando las cosas. […]

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El crítico interno: un encuentro que no se puede evitar

[…] El crítico interno tiene dos facetas. Por un lado, nos recuerda todas las cosas que hacemos regular o mal, llenándonos de energía para que tengamos fuerzas para enfrentar todos estos retos; pero, por otro, nos repite todo lo que hacemos especialmente bien en relación a los demás, colocándonos en un pedestal e inflando nuestro orgullo más superficial. […]

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